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Yunuen Suñer / @yuni_reads
¿Alguna vez te has preguntado qué tienes en común con James Matthew Barrie, el creador de Peter Pan, con Milton Snavely Hershey, creador de una de las fábricas de chocolate más conocidas o con Walter Elias Disney, fundador de la compañía de animación más exitosa del mundo?
Bueno, todos ellos se enfrentaron a la adversidad cuando comenzaron a consolidar sus compañías y trabajos, sin embargo, tenían el ingrediente perfecto para tomar el control: la fortaleza mental.
Existe una serie de hábitos que pueden sabotear nuestros esfuerzos por ser mejores cada día, deshacerte de ellos te ayudará a tener fortaleza y, por consecuencia, a estar preparado para liberar todo tu potencial.
La fortaleza mental es la habilidad que desarrolla el ser humano para resistir a situaciones adversas y superar nuestras expectativas, para desarrollar dicha fortaleza debemos perfeccionar la regularización de nuestras emociones. Existen tres factores que determinan la facilidad que tienes para desarrollarla: genética, personalidad y experiencias.
Es así como la psicoterapeuta Amy Morin nos revela los 13 hábitos que deberíamos descartar de nuestras vidas. Con una prosa sencilla y listas en cada capítulo acerca de qué debes y no debes hacer, hacen que este libro sea muy sencillo de comprender.
Mantener tu fortaleza mental no sólo se trata de leer éste u otros libros, más bien significa incorporar estrategias todos los días hasta convertirlas en hábitos. Si no fortaleces tus músculos, se atrofian, de la misma manera tu cerebro se atrofia si no lo alimentas mediante cursos, ejercicios, lecturas.
En vez de quejarte de la gente, comprométete a ser un ejemplo saludable para los demás porque cuando eres mentalmente fuerte estás mejor preparado para cualquier circunstancia que se te presente, tienes una mejor toma de decisiones, te abres al aprendizaje, cuidas en entorno en el que te desarrollas, aprendes a identificar oportunidades, tienes el valor para hacer lo correcto, estás abierto al cambio y adquieres un compromiso tanto contigo como con la sociedad, que al final repercute en sentirte pleno por quien eres y por lo que puedes llegar a lograr.
Nombre del libro: 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen Titulo original: “13 Things Mentally Strong people Don´t do”
Autor: Amy Morin
Editorial: Aguilar
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