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La migraña es una afección médica. La mayoría de las personas que sufren migraña sienten dolores de cabeza que pueden ser muy fuertes. Un dolor de cabeza por migraña por lo general es un dolor intenso y punzante en uno, o a veces ambos lados de la cabeza. La mayoría de las personas con migraña sienten dolor en las sienes y detrás de un ojo u oreja, aunque puede afectar a cualquier parte de la cabeza. Además de dolor, la migraña puede causar náuseas y vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Además, algunas personas pueden ver puntos o luces parpadeantes o padecer una pérdida de visión temporal.
La migraña puede aparecer en cualquier momento del día, aunque suele comenzar por la mañana. El dolor puede durar unas horas o hasta uno o dos días. Algunas personas tienen migrañas una o dos veces a la semana. Otras, solo una o dos veces al año. En la mayoría de los casos, las migrañas no suponen un riesgo para la salud. Pero los ataques de migraña pueden interferir con tu vida cotidiana. Se desconoce cuál es la causa de la migraña, pero las personas que la sufren tienen algunas cosas en común:
- En general, la migraña afecta a personas de entre 15 y 55 años.
- La mayoría de las personas tienen antecedentes familiares de migraña o dolor de cabeza incapacitante.
- Son más frecuentes en mujeres. • La migraña suele volverse menos intensa y menos frecuente con los años.
¿CUÁN FRECUENTES SON LAS MIGRAÑAS?
El dolor y los síntomas de la migraña afectan a 20 millones de mexicanos. La migraña es la forma más frecuente de dolor de cabeza incapacitante por el que los pacientes consultan a un médico.
¿CUÁLES SON SUS CAUSAS ?
No se comprende completamente la causa precisa de la migraña. Según la mayoría de los investigadores, la migraña se debe a cambios anormales en los niveles de las sustancias que el cerebro produce en forma natural. Cuando los niveles de estas sustancias se elevan, causan inflamación. Esta inflamación puede provocar que se hinchen los vasos sanguíneos del cerebro y ejerzan presión sobre los nervios cercanos y causen dolor. También hay un componente genético en la migraña. Las personas que sufren migraña pueden tener alguna anomalía en los genes que controlan las funciones de ciertas células cerebrales.
Los expertos saben con certeza que las personas con migraña reaccionan a diferentes factores y eventos, conocidos como desencadenantes. Estos desencadenantes varían según cada persona, y no siempre causan una migraña. Es más probable que un ataque sea producto de una combinación de desencadenantes, y no de un evento aislado. La respuesta de una persona a los desencadenantes también puede variar según el tipo de migraña. Muchas mujeres con migraña tienden a tener ataques desencadenados por:
- Falta de sueño o dormir demasiado
- Saltarse comidas
- Luces brillantes, ruidos u olores fuertes
- Cambios hormonales durante el ciclo menstrual
- Estrés, ansiedad, o relajarse después de un episodio de estrés
- Cambios de clima
- Alcohol (con frecuencia el vino tinto)
- Cafeína (consumir demasiada o la abstinencia)
- Alimentos que contienen nitratos, como perros calientes y embutidos
- Alimentos que contienen glutamato monosódico (GMS), un realzador de sabor presente en la comida chatarra, los caldos, condimentos y especias
- Alimentos que contienen tiramina, como los quesos añejos, los productos de soja, las habas, los encurtidos, el pescado ahumado. Inicia un diario para registrar tus dolores de cabeza y poder identificar los desencadenantes de tus migrañas. Cada vez que tengas un dolor de cabeza por migraña, regístralo en tu diario. También escribe:
- El momento del día en que comenzó el dolor de cabeza
- Dónde estabas y qué estabas haciendo cuando comenzó la migraña
- Qué comiste o bebiste 24 horas antes del ataque
- Cada uno de los días en los que tienes tu período menstrual, no solo el primero (esto puede permitirles a ti y a tu médico ver si tus dolores de cabeza se producen al mismo tiempo o cerca de tu período). Habla con tu médico acerca de lo que desencadena tus dolores de cabeza para que pueda encontrar el mejor tratamiento para ti.
¿EXISTEN DISTINTOS TIPOS DE MIGRAÑA?
Sí, hay muchos tipos de migraña. Los dos tipos más frecuentes son migraña con aura y migraña sin aura. Migraña con aura (antes conocida como migraña clásica). Cuando una persona tiene migraña con aura, puede tener estos síntomas sensoriales (la llamada “aura”) 10 a 30 minutos antes de un ataque:
- Ver luces que destellan, líneas en zig zag, o puntos oscuros
- Entumecimiento u hormigueo en el rostro o las manos
- Sentido del olfato, gusto o tacto distorsionados
- Sensación de “confusión” Solo una de cada cinco personas que tienen migraña sufren los síntomas del aura. Este tipo de migraña es menos frecuente en mujeres que en hombres. Migraña sin aura (antes conocida como migraña común). Cuando una persona tiene este tipo de migraña, no tiene un aura pero sí el resto de las características de un ataque.
¿QUÉ DEBO HACER CUANDO COMIENZA UNA MIGRAÑA?
Coordina con tu médico para diseñar un plan para controlar tus migrañas. Tener un listado de métodos de tratamiento en casa que hayan funcionado para ti en el pasado también puede ser útil. Cuando aparezcan los síntomas:
- Si tomas un medicamento para la migraña, tómalo inmediatamente.
- Toma mucho líquido, si no tienes náuseas durante tu migraña.
- Recuéstate y descansa en la oscuridad, en una habitación silenciosa, si te resulta posible. A algunas personas les resulta útil:
- Un paño frío sobre la cabeza
- Frotar o aplicar presión en la zona donde sientes dolor
- Los masajes y otros ejercicios de relajación.
FUENTE:https://espanol.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine
