Mariel Serrano
Según la ONU, en 2023, el 14.2% de la población mundial tenía 60 años o más, una cifra que se espera siga aumentando.
En México, actualmente hay 16.1 millones de personas mayores de 60 años, lo que representa el 12.6% de la población.
Este fenómeno de envejecimiento poblacional plantea retos importantes en salud, funcionalidad y bienestar de los adultos mayores, como lo señala Verónica Durán Pérez, subdirectora del Instituto Nacional de Geriatría, el envejecimiento, aunque irreversible, puede ser afrontado de manera activa si se cuidan los hábitos de salud y se fomentan redes de apoyo.
En meses anteriores, el gobernador de Puebla, Alejandro Armenta, explicó que, en vista del crecimiento de la población mayor en los próximos años, es importante contar con espacios que ofrezcan atención integral a los adultos mayores y, estos centros brindan servicios de salud, actividades físicas y deportivas, talleres culturales, y apoyo asistencial.
Además, Armenta destacó que se llevará a cabo un proyecto de rehabilitación de las casas existentes ya que su administración invertirá en la modernización de estas instalaciones, asegurando su cobertura total en los 217 municipios de Puebla.
En Puebla, las Casas del Abue surgieron tras estudios que proyectaban un aumento considerable de la población adulta mayor para 2050 y se presentan como soluciones para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, ofreciendo espacios seguros, recreativos y saludables para garantizar un envejecimiento saludable y activo.
Cabe destacar que el programa Casa del Abue fue galardonado con el Premio a la Innovación Gubernamental en 2006, por su enfoque humanista y de atención integral.
Este proyecto, ofrece servicios de salud y bienestar para fortalecer el sentido de comunidad que ha demostrado ser clave para un envejecimiento exitoso. Zonas como la Huasteca, en el sureste de México, se han caracterizado por la longevidad de su población, lo que demuestra que vivir en una comunidad activa y apoyada por los demás es esencial para una vida plena en la tercera edad.
Dentro de las recomendaciones para lograr un envejecimiento saludable e independiente, es fundamental integrar hábitos saludables en la rutina diaria entre las que están: hacer ejercicio regular para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades; llevar una dieta balanceada, rica en grasas saludables, frutas, verduras y fibra; practicar gimnasia cerebral para mantener la mente activa; evitar sustancias tóxicas como alcohol, tabaco y drogas; y realizar revisiones médicas periódicas para prevenir enfermedades.
Además, es esencial dormir bien, cuidar la salud mental gestionando el estrés y disfrutar de la vida mediante actividades que fomenten la felicidad y el equilibrio emocional.
El esfuerzo por parte del gobierno estatal se alinea con los objetivos globales de la Década de Envejecimiento Saludable 2020-2030, promoviendo un enfoque preventivo del envejecimiento, que considera tanto la salud física como la mental y emocional de los adultos mayores.
Así, Puebla se posiciona como un ejemplo en el país para enfrentar el envejecimiento de manera proactiva, asegurando que todas las personas mayores puedan vivir con dignidad, respeto y autonomía.